Attenzione ai centimetri

Per capire se siamo o meno in forma non è sufficiente basarsi sul BMI (peso rapportato all'altezza) è importante considerare altre tipologie di misurazioni, che ci permettono di comprendere meglio se effettivamente il nostro peso è indicatore di grasso aumentato. 

Il più semplice indicatore, che tutti possono usare, è la misura della circonferenza addominale e il suo rapporto con la circonferenza dei fianchi. Sotto trovate uno schema tratto dal Corriere Salute che può essere utile per un'auto-valutazione.