Cosa mangiare ad ottobre?

mangiare frutta e verdura di stagione è la scelta migliore... ottobre è in arrivo ed ecco cosa possiamo scegliere per avere sulla tavola prodotti freschi e ricchi di vitamine e sali minerali...

tra la frutta:
uva, pere, mele, castagne, cachi, melograno, susine, lamponi e kiwi

tra le verdure:
insalata, aglio, porri, spinaci, sedano, fave, barbabietole, coste, cavolfiore, verza, cavolo, broccoli, ravanelli, carciofi, zucca, zucchine, melanzane, peperoni, fagiolini, cipolle

Se poi abbiamo la possibilità di rifornirci da un produttore locale anche il gusto sarà migliore, oltre che aver scelto un prodotto a km 0.