Qual è la dieta migliore?

Non esiste una dieta migliore di una altra.
Ogni persona è diversa e ciò che può essere giusto per una non per forza è l'ideale per un'altra.

La dieta migliore è quella adeguata alle esigenze del paziente, che comprenda sia le necessità fisiologiche e patologiche sia i gusti personali e i ritmi di vita.
Solo in questo modo sarà possibile avvicinarsi ad un corretto stile di vita, imparare a nutrirsi nel modo migliore e fare proprie le nuove abitudini.

Gli estremismi e le diete del momento fanno perdere magari del peso, ma proprio perché lontane dal proprio modo di alimentarsi prima o poi vengono abbandonate lasciando la persona in balia delle voglie, delle emozioni e senza una via precisa da seguire. Cosi non sapendo che direzione prendere spesso si ritorna alle vecchie abitudini.

Imparare a mangiare sano, capire il perché è importante fare alcune scelte permette di diventare consapevoli di ciò che si sta facendo e capaci di autogestirsi nel futuro.
Piccole modifiche spesso sono sufficienti ad ottenere grandi risultati.
Ricordiamoci che la dieta quando è giusta non viene mai vissuta come un peso.